Die Magie des Gehens: Wie ein einfacher Spaziergang mehr Kreativität entfachen kann

Hey, hast du gewusst, dass Steve Jobs nicht nur ein Genie in Sachen Technologie war, sondern auch in Sachen Kreativität? Er hat seine besten Ideen beim Gehen gehabt. Ja, richtig gehört. Nicht im Büro, nicht vor dem Computer, sondern beim Gehen. Warum er das gemacht hat? Die Stanford University hat 2014 genau das untersucht. Sie… Die Magie des Gehens: Wie ein einfacher Spaziergang mehr Kreativität entfachen kann weiterlesen

Brrrrr-ingt es Vorteile? Die kalte, harte Wahrheit über kalte Duschen

Kälte ist unbarmherzig. Sie zeigt dir, wo du bist. Was du bist. Wim Hof – The Iceman Hast du genug von deiner langweiligen, warmen Duschroutine? Bist du bereit, aus dem Bett zu hüpfen und in eiskaltes Wasser zu springen? Nun, mein kalter Freund, du hast Glück, denn kalte Duschen sind der neueste Trend in Sachen… Brrrrr-ingt es Vorteile? Die kalte, harte Wahrheit über kalte Duschen weiterlesen

Trainingsfortschritte schleppend? Meine TOP 3 Lieblings-Supplements

McFit verkauft seine eigenen Fitness-Produkte. Fitness First tut das ebenso. Im dm, Rossmann, Kaufland und Co. bekommt man auch schon diverse Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Die Billig-Produkte von myprotein.com nicht zu vergessen. Die Industrie boomt! Geht es Dir deshalb auch so, dass Du nicht mehr weiter weißt, wo Du anfangen sollst? Ich kenne das Gefühl. Einfach… Trainingsfortschritte schleppend? Meine TOP 3 Lieblings-Supplements weiterlesen

Ohne Kaffee leben leicht gemacht

Früher war ich ein richtiger Kaffee-Fanatiker. Aber nicht, weil er so köstlich war und man ihn auf so verschiedene Art und Weise zubereiten kann. Nein. Eher, weil er meine >>Maschine<< erst mal zum Arbeiten gebracht hat. Ohne Kaffee kam ich einfach nie aus dem Arsch. Egal, ob ich nun 8 h oder 6 h geschlafen… Ohne Kaffee leben leicht gemacht weiterlesen