Hey, hast du gewusst, dass Steve Jobs nicht nur ein Genie in Sachen Technologie war, sondern auch in Sachen Kreativität? Er hat seine besten Ideen beim Gehen gehabt. Ja, richtig gehört. Nicht im Büro, nicht vor dem Computer, sondern beim Gehen. Warum er das gemacht hat? Die Stanford University hat 2014 genau das untersucht. Sie… Die Magie des Gehens: Wie ein einfacher Spaziergang mehr Kreativität entfachen kann weiterlesen
Schlagwort: gesundheit
Diese 10 Dinge lernst du auf einem SUP
Aldi hat eins. Lidl hat eins. Kaufland auch. Decathlon sowieso. Amazon bringt es dir kostenlos an deine Haustür. Es ist die Rede von einem “SUP”. Ein SUP ist ein Stand Up Paddle Board. Ich bezeichne es als ein mobiles Surfbrett zum Paddeln. Hier siehst du mein neuestes Video, wie ich mit SUP über die Havel… Diese 10 Dinge lernst du auf einem SUP weiterlesen
Sabbat-Tag
Als ein nach innen gerichteter Mensch, finde ich, dass Du Deine 10.080 Minuten in der Woche mit möglichst sinnvollen und produktiven Ideen und Aufgaben füllen solltest. Dennoch ist es ganz wichtig, Deinem Körper und Geist auch genügend Ruhe zu geben. Damit Du leistungsfähig bleibst. Damit Du jederzeit auf voller Höhe sein kannst. Damit Du einfach… Sabbat-Tag weiterlesen
Trainingsfortschritte schleppend? Meine TOP 3 Lieblings-Supplements
McFit verkauft seine eigenen Fitness-Produkte. Fitness First tut das ebenso. Im dm, Rossmann, Kaufland und Co. bekommt man auch schon diverse Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Die Billig-Produkte von myprotein.com nicht zu vergessen. Die Industrie boomt! Geht es Dir deshalb auch so, dass Du nicht mehr weiter weißt, wo Du anfangen sollst? Ich kenne das Gefühl. Einfach… Trainingsfortschritte schleppend? Meine TOP 3 Lieblings-Supplements weiterlesen
Ohne Kaffee leben leicht gemacht
Früher war ich ein richtiger Kaffee-Fanatiker. Aber nicht, weil er so köstlich war und man ihn auf so verschiedene Art und Weise zubereiten kann. Nein. Eher, weil er meine >>Maschine<< erst mal zum Arbeiten gebracht hat. Ohne Kaffee kam ich einfach nie aus dem Arsch. Egal, ob ich nun 8 h oder 6 h geschlafen… Ohne Kaffee leben leicht gemacht weiterlesen