Meditation für Anfänger: 20 praktische Tipps, um den Verstand zu verstehen | Leo Babauta – zen habits – deutsch

Und auf los geht’s los. Hier kommt der erste Beitrag von Leo Babautas »zen habits«: Die wichtigste Gewohnheit, die ich in den letzten 10 Jahren durch formen von Gewohnheiten entwickelt habe, ist, Meditation. Ohne jede Ausnahme. Meditation hat mir geholfen, alle meine anderen Gewohnheiten zu formen, sie hat mich friedlicher gemacht, fokussierter, weniger besorgt um […]